라이프에이드 어플 /운동 방법 잘못된 자세 체형 교정 스트레칭

 

1. 체형교정 스트레칭 라이브에이드 어플 스크린 캡처

 

 

 

 

 

2. 체형교정 스트레칭 라이브에이드 어플 이런 분들에게 추천

 

 

▶ 체형을 교정하고 싶은분

▶ 운동 방법을 제대로 익히고 싶은 분

▶ 스트레칭하는 방법을 배우고 싶은 분

▶ 운동 매뉴얼을 익히고 싶은 분

 

 

 

 

3. 이 어플도 사용해보세요~

 

 

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4. 체형교정 스트레칭 라이브에이드 어플 소개 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 오늘은 체형교정 스트레칭 라이브 에이드 어플을 소개해 드리도록 하겠습니다. 이 어플의 예전 이름은 피지컬 갤러리 라는 어플이였습니다. 최근 이름이 변경되었네요~ 제대로된 운동방법을 알려줍니다. 그리고 체형 교정방법과 스트레칭 방법을 알려줍니다. 아래는 체형교정 스트레칭 라이브에이드 어플 제작자의 자세한 설명이니 참고하시기 바랍니다~

• 피지컬 갤러리 pro 에서 라이프 에이드로 변경되었습니다.

쉽고 유익한 건강 및 의학 정보를 찾아보기 쉽게 정리한 어플입니다. (前 피지컬 갤러리 Pro)

각종 운동법, 체형교정법, 잘못된 자세, 해부학, 스트레칭, 이학적 검사, 자가진단,
도수치료법 등 전문적인 자료부터

누구나 쉽게 이해할 수 있는 애니메이션과 일러스트로 구성된 운동의 정석까지

원하는 정보를 찾아볼 수 있습니다.

[前 피지컬 갤러리] => [라이프 에이드]
문의: pgapp100@gmail.com
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개발자 연락처 :
+821057161318

 

라이브 에이드 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 도움되는 리뷰 둘러보기

 

 

 

▶ 빡빠기 아저씨 영상 보고 깔았는데(그분 광고하는 건 믿을 만 함) 너무 좋더라고요 아직 학생이라 헬스장이나 이런데는 못가보고 집에서 철봉이나 벤치 기구나 덤벨이나 기타 등등 사놓았지만 방향을 못 잡고 있었는데 다름 앱과는 다르게 뭔가 전문성이 느껴진다거나 하는 느낌이 와서 믿고 하고 있더니 뭔가 몸이 변하는 게 조금씩 느껴지더라고요(운동 막 시작하고 살도 없어서 근육 붙으면 티가 잘 남) 정말 유익히 쓰고 있습니다 득근!!

▶ 진짜 유익하고 초보자가 디테일까지 잡아가면서 운동하기 힘든데 그런 거까지 다 잡아서 알려주셔 가지고 너무너무 유익합니다 하지만 덤벨 컬에 들어가면 사람 근육 모형을 보여주면서 어디 어디 부위가 단련되고 커진다는 정보도 있으면 더더더 좋을 거 같습니다!!

▶ 진짜 열심히 만든 게 느껴지네요. 그리고 운동에 따른 워밍업 방법은 유튜브나 인터넷에도 잘 안 알려줬는데 진짜 좋은 거 무료로 잘 보고 갑니다.

 

 

 

 

6. 비슷한 기능의 어플 소개

 

 

 

 

 

 

 

 

두 번째 소개할 어플은 S.N.P.E.이라는 어플입니다. 척추를 교정받고 싶은 분들을 위한 어플입니다. 올바른 운동 자세를 알려줍니다. 통증을 해소하고 운동효과를 높였습니다. 아래는 S.N.P.E. 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하시기 바랍니다.

S.N.P.E. 란? ‘Self Natural Posture Exercise’의 줄임말로 ‘자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동’이란 의미를 담고 있습니다.

기존의 자세 교정 및 통증 치료 방법이 타인에 의존한 방법이었다면 ‘S.N.P.E.’는 통증을 느끼는 본인 자신의 의지로 본래의 자세(NP, Natural Posture)를 회복하는 운동을 통하여 비뚤어진 척추를 바로잡고 통증을 없애는 새로운 개념의 운동치료(New Paradigm Exercise Therapy)입니다.

S.N.P.E. 는 치아교정의 원리를 적용하여 ‘SNPE 체형교정 벨트’와 ‘SNPE 척추 운동 도구’를 활용한 바른 자세 척추교정 운동으로 요가, 필라테스, 피트니스, 카이로프랙틱의 장점만을 결합하여 통증을 해소하고 운동의 효과를 극대화시킨 신개념 운동으로 남녀노소 누구에게나 필요한 범국민적인 운동으로 발전하고 있습니다.

허리디스크, 어깨 통증, 두통, 척추측만증 등 자세교정과 근골격계 통증 해결을 위해서는 변위(displaced) 및 고정(fixation)된 척추에 움직임(movement)을 주는 것이 필요한데 기존의 운동방법에는 척추를 움직여주는 구체적 운동방법이 없었습니다.

SNPE 바른 자세학회(www.snpe.co.kr) 대표이며 [척추/디스크/통증] 분야 베스트셀러 "척추를 바로잡아야 건강이 보인다"의 저자 최중기(Jungki Choi) 교수는 20대에 고질적인 허리통증을 겪으면서 고시공부를 포기하고 병원 시술, 한의원 치료는 물론 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 재활운동, 요가, 필라테스 등 허리 통증을 없애기 위한 다양한 해결책을 연구하고 공부하였으나 근원적인 문제가 해결되지 않고 통증이 재발하는 실패를 반복했습니다.

그러던 중 우연히 본인의 치아(덧니)를 교정하면서 치아가 교정되는 원리를 척추와 골반에 적용하면 비뚤어진 척추와 골반도 교정될 수 있다는 결론에 이르게 됐습니다. 즉 치아에 장기적으로 철사 및 스프링을 부착하여 치열을 교정하듯이 인체의 척추교정을 위해서 탄력성 있는 벨트와 비탄력성 벨트, 다양한 SNPE 도구들을 적용한 ‘SNPE 바른 자세 척추운동’을 창안하게 되었습니다.

SNPE 수련으로 최 교수 자신의 만성요통이 없어진 것은 물론 허리디스크, 수핵 탈출증으로 수술 판정을 받거나 근골격계 통증, 척추 질환으로 고생하는 사람들이 정상으로 변화된 사례 등 수많은 임상사례 경험을 거쳐 지금의 ‘SNPE 바른자세 척추 운동’이 체계화되었습니다.

SNPE 바른 자세 척추 운동은 변형된 척추와 잘못된 자세로 굳어진 신체에 움직임을 줄 수 있는 수단으로 각종 도구(SNPE 체형교정 벨트, 나무 손, 교정용 도자기, 웨이브 베개, 웨이브 스틱 등)를 활용하는 것이 특징이며, 이 운동은 자세교정과 통증 해소, 척추 질환을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 척추의 NP(Natural Posture-본래의 자세) 회복을 위해서는 다양한 동작의 운동보다 ‘선택, 집중, 반복’의 특화된 운동(S.N.P.E.)이 우선시되어야 함을 강조합니다.

S.N.P.E. 는 허리디스크와 통증을 없애기 위해 만들어진 운동이었지만 변형된 척추와 잘못된 자세가 교정되고 굳어진 곳이 부드럽게 변화되어 허리디스크, 목디스크, 목/어깨/허리 통증 등 각종 통증이 없어지는 것은 물론 휜 다리(O, X다리), 척추측만증, 자세교정, 출산 후 몸매 관리, 두통, 생리통, 소화불량, 비만, 변비, 청소년 키 성장 등의 치유 효과를 임상적으로도 확인하여 ‘SNPE 바른 자세 척추운동‘의 범위가 확대되었습니다.

건강 예방 및 증진을 위하여 SNPE 바른자세 척추 운동의 수련과 SNPE 척추운동 도구의 활용을 생활화한다면 비뚤어진 자세를 바로잡고 100세 시대에 통증 없는 건강한 삶을 유지하는데 큰 역할을 할 것입니다.

 

S.N.P.E. 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^